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木瓜果實含蛋白質、脂肪、β胡蘿蔔素、維生素Ｃ、Ａ 、Ｂ、鈣、鉀、鐵、抗氧化物及木瓜酵素等，營養價值非常豐富。尤其乳白色汁液所含的木瓜酶（木瓜酵素），入胃後可分解蛋白質酵素，幫助消化；也能分解病毒及細菌的植物性蛋白質，預防SARS病毒感染；還可幫助肉類蛋白分解氨基酸，在烹煮時可使肉類軟嫩。
常吃木瓜可健脾胃、幫助消化、治療胃疾、降血壓、解毒消腫、通乳，還能平衡人體之酸鹼度，預防便秘，提高免疫力。
萱還蠻喜歡的
不過吃完後發現萱臉頰有起小疹子
突然想起昨晚自己就先吃了一些木瓜
結果當晚，萱喝完ㄋㄟㄋㄟ後
覺得萱臉頰上摸起來有小疹子的感覺，鼻頭上也是有疹子
當時沒想那麼多！
是木瓜？木瓜是過敏食物？
為了安全起見還是暫時別碰
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